pola makan sehat healthnesia - Website Informasi Kesehatan Untuk Indonesia Sehat

Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan, Apakah Waktunya Memengaruhi Penyerapan Nutrisi?

Blog, Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Buah merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Kandungan vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan air di dalamnya membantu menjaga kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang bertanya-tanya mengenai waktu terbaik untuk makan buah. Apakah lebih baik dikonsumsi sebelum makan atau justru setelah makan? Sebagian orang percaya bahwa makan buah setelah makanan

Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan, Apakah Waktunya Memengaruhi Penyerapan Nutrisi? Read More »

Gizi Seimbang, Healthnesia, hidup sehat, Kesehatan Pencernaan, Makan Buah, manfaat buah, nutrisi buah, nutrisi dan gizi, Penyerapan Nutrisi, pola makan sehat, tips kesehatan

Apel Dimakan dengan Kulit atau Dikupas? Ini Perbedaan Kandungan Serat dan Nutrisi yang Perlu Diketahui

Blog, Nutrisi dan Gizi / Tinggalkan Komentar

Apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan dan sering dijadikan pilihan camilan sehat. Rasanya yang segar, teksturnya renyah, serta kandungan nutrisinya membuat apel cocok dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Namun, ada satu pertanyaan yang masih sering muncul: lebih baik makan apel dengan kulitnya atau mengupas kulitnya terlebih dahulu? Sebagian orang terbiasa mengupas apel karena menganggap

Apel Dimakan dengan Kulit atau Dikupas? Ini Perbedaan Kandungan Serat dan Nutrisi yang Perlu Diketahui Read More »

antioksidan alami, apel, buah sehat, Healthnesia, hidup sehat, kandungan serat apel, Kesehatan Pencernaan, kulit apel, manfaat buah apel, nutrisi buah, pola hidup sehat, pola makan sehat, tips konsumsi buah

Apa yang Terjadi Jika Terlalu Sedikit Mengonsumsi Lemak Sehat? Kenali Perannya bagi Tubuh

Info Pengobatan, Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Lemak sering dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan, sehingga banyak orang sengaja mengurangi konsumsinya. Padahal, tidak semua lemak bersifat buruk. Tubuh justru membutuhkan lemak sehat untuk menjaga fungsi otak, hormon, jantung, hingga penyerapan vitamin penting. Jika terlalu sedikit mengonsumsi lemak sehat dalam jangka panjang, tubuh dapat menunjukkan berbagai tanda yang sering tidak disadari. Mulai dari

Apa yang Terjadi Jika Terlalu Sedikit Mengonsumsi Lemak Sehat? Kenali Perannya bagi Tubuh Read More »

Gizi, Healthnesia, hidup sehat, kesehatan tubuh, Lemak Sehat, nutrisi, Omega-3, pola hidup sehat, pola makan sehat, Vitamin Larut Lemak

Benarkah Minum Air Es Membuat Gemuk? Ini Fakta yang Perlu Diketahui

Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Pernah mendengar anggapan bahwa minum air es bisa membuat tubuh gemuk? Mitos ini cukup sering beredar, terutama ketika seseorang sedang menjalani program diet atau berusaha menjaga berat badan. Tidak sedikit orang akhirnya menghindari air dingin karena khawatir berat badan bertambah. Padahal, hubungan antara air es dan kenaikan berat badan tidak sesederhana itu. Yang perlu diperhatikan

Benarkah Minum Air Es Membuat Gemuk? Ini Fakta yang Perlu Diketahui Read More »