nutrisi

Apa yang Terjadi Jika Terlalu Sedikit Mengonsumsi Lemak Sehat? Kenali Perannya bagi Tubuh

Info Pengobatan, Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Lemak sering dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan, sehingga banyak orang sengaja mengurangi konsumsinya. Padahal, tidak semua lemak bersifat buruk. Tubuh justru membutuhkan lemak sehat untuk menjaga fungsi otak, hormon, jantung, hingga penyerapan vitamin penting. Jika terlalu sedikit mengonsumsi lemak sehat dalam jangka panjang, tubuh dapat menunjukkan berbagai tanda yang sering tidak disadari. Mulai dari

Apa yang Terjadi Jika Terlalu Sedikit Mengonsumsi Lemak Sehat? Kenali Perannya bagi Tubuh Read More »

, , , , , , , , ,

Benarkah Minum Air Es Membuat Gemuk? Ini Fakta yang Perlu Diketahui

Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Pernah mendengar anggapan bahwa minum air es bisa membuat tubuh gemuk? Mitos ini cukup sering beredar, terutama ketika seseorang sedang menjalani program diet atau berusaha menjaga berat badan. Tidak sedikit orang akhirnya menghindari air dingin karena khawatir berat badan bertambah. Padahal, hubungan antara air es dan kenaikan berat badan tidak sesederhana itu. Yang perlu diperhatikan

Benarkah Minum Air Es Membuat Gemuk? Ini Fakta yang Perlu Diketahui Read More »

, , , , , , , , , , , , , , ,

Terlalu Banyak Diet Ekstrem Bisa Menyebabkan Kekurangan Nutrisi, Ini Risiko yang Harus Diwaspadai

Blog, Kesehatan Umum / Tinggalkan Komentar

Keinginan memiliki berat badan ideal membuat banyak orang rela mencoba berbagai metode diet yang sedang populer. Mulai dari diet yang sangat rendah karbohidrat, hanya mengonsumsi satu jenis makanan, puasa berkepanjangan, hingga membatasi kalori secara berlebihan. Tidak sedikit yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tetapi di balik hasil tersebut terdapat risiko kesehatan yang sering

Terlalu Banyak Diet Ekstrem Bisa Menyebabkan Kekurangan Nutrisi, Ini Risiko yang Harus Diwaspadai Read More »

, , , , , , , ,